co przed treningiem

Zacząłem biegać 2 razy w tygodniu, czym najlepiej podbić te kilkaset kalorii w ciągu dnia. Co sądzicie o batonie przed treningiem, puste Kalorie?

Witam Mam pytanie co do SAA Fa Core Ile gramów stosować oraz w jakich porach najlepiej, 5 gram przed treningiem i 5 gram na czczo w dzień nietreningowy ?(Przy robieniu masy)

Witam, takie pytanko: mam aminy BCAA i Kre-alkalyn, w jakim odstpie czasowym przed treningiem je brac i w jakim odstepie od siebie?? co pierwsze? z gory dzieki i pozdroo

alfa ketoglutaran argininy L-arginina jaka jest różnica i co jest lepsze przed treningiem dla lepszej pompy, próbowałem poszukać ale konkretnej odpowiedzi nie znalazłem

Jak to razem dobrze połączyć? Mam już, chce zrobić na tym cykl i proszę o pomoc w optymalnym zażywaniu? Oczywiście Crack przed treningiem, ale co z resztą? Z góry dzięki!

Witam. Wiadomo że przed treningiem nie zaleca sie kawy ( gdyz zawiera kofeinę) a napewno nie z cukrem. Co jednak myślicie o wypiciu filiżanki zielonej herbaty przedtreningowo w celu pobudzenia?

Witam Co możecie polecić przed treningiem w połączeniu z bcaa i kreatyną, bo ostatnio czuję się za zmęczony i potrzeba czegoś na pobudzenie.

Potrzebuje spalacza, który zda efekt i do tego pobudzi mnie przed treningiem. Nie chce jakiejś ćpalni Dodam, ze bedzie to moj pierwszy. Co teraz polecacie ?

jak w temacie. co jesc mniej wiecej ? wiem ze ryba i weglowodany przed treningiem itp. drugie pytanie to jest jakas roznica miedzy rowerem 40 minut a bieganiem 40 minut ? dzieki :)

Mam pytanie... co lepiej wziąć dwie puchy cp, czy jedna puszek cp i dodac mono?? Przed treningiem oczywiscie shock therapy. Moj cel to masa.. Dziekuje za odpowiedzi!.!

Czy to prawda, że jedząc zbyt dużo owoców może nam zalać brzuch dlatego z rana lepiej jeść śniadanie białkowo-tłuszczowe (nawet jeżeli jesteśmy przed treningiem)? Taką ostatnio słyszałem teorię - co o niej sądzicie?

Co można dodać do koktajlu białkowo-tłuszczowego, który składa się z odżywki białkowej + 1/2 awokado? Ma być to koktajl na śniadanie przed treningiem :-) I po jakim czasie po wypiciu takiego koktajlu można trenować?

5g mono-nadczo 5gcm3 przed treningiem 2,5gmono+2,5gCM3 PO terningu Saw oczywiście 10g-15g Co o tym sądzicie , dobrze czy cos zmienić .

Co myślicie o takim cyklu ? przed treningiem 25mg effki w celu zwiększenia intensywności ćwiczeń ??

6 posilek a zarazem posilek potreningowy, co w nim powinno sie znajdowac? Dotychczas jadlem ok. 150g twarogu + chleb razowy (czasami bułka razowa). Przed treningiem posilek: standardowo ryz + piers + warzywka

Witam , Powoli układam dietę redakcyjna , mam problem trenuje mma od 20:40 do okolo 22:30-22:50 . Co polecacie do zjedzenia przed treningiem i po ? Lepiej jeść 5-6 posiłków ? Z góry dzięki !

DT: rano: CM3 4 tabs przed treningiem: NB 6 tabs po treningu: l-glutamina NAG 6 tabs DNT rano CM3 4 tabs wieczorem: l-glutamina NAG 6 tabs co sądzicie??

Siema, mam pytanie co do szóstki weidera, od jutro postanowiłem wziąć się za te ćwiczenia, i mam takie pytanie, cwiczę na siłowni w domu, i czy weidera robić przed treningiem na siłowni czy po?

Jak w temacie jak dawkowac te suplementy.Trening mam rano o 10.Myslalem o takim wariancie:DT porcja SAW przed treningiem 5g mono po treningu i 5g po 6h od 1 dawki.DNT:5g mono rano.Co o tym sadzicie?

czy przy diecie na redukcje jest bledem trening masowy intensywny po ktorym 25 min aeorobow oczywiscie co tydzin zwiekszc o 5 min, czy moze byc , a przed treningiem mamz zamiar zazywac efedrynke